野菜 · 100gあたり
コールラビ、生
USDA SR Legacy
カロリー
27 kcal
タンパク質
1.7 g
食物繊維
3.6 g
カテゴリ
野菜
コールラビ、生は野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー27 kcal、タンパク質1.7 g、炭水化物6.2 g、脂質0.10 gを提供します。
食物繊維を100gあたり3.6 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 6.2g76%
- Fat
- 0.1g3%
- Protein
- 1.7g21%
ビタミン
| ビタミンA | 2 µg | |
| ビタミンC | 62 mg | |
| ビタミンE | 0.5 mg | |
| ビタミンK | 0.1 µg | |
| ビタミンB6 | 0.2 mg | |
| 葉酸 (B9) | 16 µg | |
ミネラル
| カリウム | 350 mg | |
| ナトリウム | 20 mg | |
| カルシウム | 24 mg | |
| 鉄 | 0.4 mg | |
| マグネシウム | 19 mg | |
| 亜鉛 | 0 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
コールラビ、生のカロリーはどれくらいですか？ +
コールラビ、生は100gあたり27 kcalを提供します。
コールラビ、生はタンパク質が豊富ですか？ +
コールラビ、生は100gあたりタンパク質1.7 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
コールラビ、生にはカリウムがどれくらい含まれていますか？ +
コールラビ、生は100gあたりカリウムを350mg含有しています。
コールラビ、生はどのカテゴリに属しますか？ +
コールラビ、生は本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
コールラビ、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、コールラビ、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
コールラビ、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
コールラビ、生は100gあたり主にVitamin C (62 mg)を提供します。
コールラビ、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
コールラビ、生は100gあたり食物繊維3.6 gを含み、これは中程度レベルです。