Kohlrabi, roh
USDA SR Legacy
Kohlrabi, roh gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 27 kcal Energie, 1.7 g Protein, 6.2 g Kohlenhydrate und 0.10 g Fett.
Mit 3.6 g Ballaststoffen pro 100 g ist es eine beachtenswerte Quelle, die die Verdauungsgesundheit unterstutzt.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 6.2g76%
- Fat
- 0.1g3%
- Protein
- 1.7g21%
Vitamine
| Vitamin A | 2 µg | |
| Vitamin C | 62 mg | |
| Vitamin E | 0,5 mg | |
| Vitamin K | 0,1 µg | |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | |
| Folat (B9) | 16 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 350 mg | |
| Natrium | 20 mg | |
| Kalzium | 24 mg | |
| Eisen | 0,4 mg | |
| Magnesium | 19 mg | |
| Zink | 0 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Kohlrabi, roh? +
Kohlrabi, roh liefert 27 kcal pro 100 g.
Ist Kohlrabi, roh reich an Protein? +
Kohlrabi, roh enthalt 1.7 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Kohlrabi, roh? +
Kohlrabi, roh enthalt 350 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Kohlrabi, roh? +
Kohlrabi, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Kohlrabi, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Kohlrabi, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Kohlrabi, roh hauptsachlich? +
Kohlrabi, roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin C (62 mg).
Ist Kohlrabi, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Kohlrabi, roh enthalt 3.6 g Ballaststoffe pro 100 g, was als moderat gilt.