Colinabo, crudo
USDA SR Legacy
Colinabo, crudo pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 27 kcal de energia, 1.7 g de proteina, 6.2 g de carbohidratos y 0.10 g de grasa.
Destaca como fuente de fibra dietetica (3.6 g por 100 g), lo que favorece la salud digestiva.
Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.
- Carbs
- 6.2g76%
- Fat
- 0.1g3%
- Protein
- 1.7g21%
Vitaminas
| Vitamina A | 2 µg | |
| Vitamina C | 62 mg | |
| Vitamina E | 0,5 mg | |
| Vitamina K | 0,1 µg | |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | |
| Folato (B9) | 16 µg | |
Minerales
| Potasio | 350 mg | |
| Sodio | 20 mg | |
| Calcio | 24 mg | |
| Hierro | 0,4 mg | |
| Magnesio | 19 mg | |
| Zinc | 0 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Colinabo, crudo? +
Colinabo, crudo aporta 27 kcal por cada 100 g.
Es Colinabo, crudo rico en proteinas? +
Colinabo, crudo contiene 1.7 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.
Cuanto potasio tiene Colinabo, crudo? +
Colinabo, crudo contiene 350 mg de potasio por 100 g.
A que categoria pertenece Colinabo, crudo? +
Colinabo, crudo se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.
Contiene Colinabo, crudo alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Colinabo, crudo no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Colinabo, crudo? +
Colinabo, crudo aporta cantidades notables de Vitamin C (62 mg) por 100 g.
Es Colinabo, crudo una buena fuente de fibra? +
Colinabo, crudo contiene 3.6 g de fibra por 100 g, lo que es moderado.