豆類 · 100gあたり
フジマメ（ヒアシンスビーン）、完熟種子、生
USDA SR Legacy
カロリー
344 kcal
タンパク質
23.9 g
食物繊維
25.6 g
カテゴリ
豆類
フジマメ（ヒアシンスビーン）、完熟種子、生は豆類カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー344 kcal、タンパク質24 g、炭水化物61 g、脂質1.7 gを提供します。
食物繊維を100gあたり26 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。
豆類は植物性タンパク質と水溶性食物繊維を併せ持ち、植物中心の食事で重要視されます。
- Carbs
- 60.74g69%
- Fat
- 1.69g4%
- Protein
- 23.9g27%
ビタミン
| ビタミンB6 | 0.2 mg | |
| 葉酸 (B9) | 23 µg | |
ミネラル
| カリウム | 1,235 mg | |
| ナトリウム | 21 mg | |
| カルシウム | 130 mg | |
| 鉄 | 5.1 mg | |
| マグネシウム | 283 mg | |
| 亜鉛 | 9.3 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
フジマメ（ヒアシンスビーン）、完熟種子、生のカロリーはどれくらいですか？ +
フジマメ（ヒアシンスビーン）、完熟種子、生は100gあたり344 kcalを提供します。
フジマメ（ヒアシンスビーン）、完熟種子、生はタンパク質が豊富ですか？ +
フジマメ（ヒアシンスビーン）、完熟種子、生は100gあたりタンパク質24 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
フジマメ（ヒアシンスビーン）、完熟種子、生には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
フジマメ（ヒアシンスビーン）、完熟種子、生は100gあたり鉄を5.1mg含有しています。
フジマメ（ヒアシンスビーン）、完熟種子、生はどのカテゴリに属しますか？ +
フジマメ（ヒアシンスビーン）、完熟種子、生は本データベースで豆類カテゴリに分類されます。
フジマメ（ヒアシンスビーン）、完熟種子、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、フジマメ（ヒアシンスビーン）、完熟種子、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
フジマメ（ヒアシンスビーン）、完熟種子、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
フジマメ（ヒアシンスビーン）、完熟種子、生は追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。
フジマメ（ヒアシンスビーン）、完熟種子、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
フジマメ（ヒアシンスビーン）、完熟種子、生は100gあたり食物繊維26 gを含み、これは高いレベルです。