豆类 · 每100克
扁豆（风信子豆），老豆粒，生
USDA SR Legacy
热量
344 kcal
蛋白质
23.9 g
膳食纤维
25.6 g
分类
豆类
扁豆（风信子豆），老豆粒，生属于豆类类食品。每100克提供344千卡的能量、24克蛋白质、61克碳水化合物和1.7克脂肪。
膳食纤维含量为每100克26克，是有助于肠道健康的重要来源。
豆类兼具植物蛋白和可溶性膳食纤维，在以植物为主的饮食中价值突出。
- Carbs
- 60.74g69%
- Fat
- 1.69g4%
- Protein
- 23.9g27%
维生素
| 维生素B6 | 0.2 mg | |
| 叶酸 (B9) | 23 µg | |
矿物质
| 钾 | 1,235 mg | |
| 钠 | 21 mg | |
| 钙 | 130 mg | |
| 铁 | 5.1 mg | |
| 镁 | 283 mg | |
| 锌 | 9.3 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
扁豆（风信子豆），老豆粒，生的热量是多少？ +
扁豆（风信子豆），老豆粒，生每100克提供344千卡。
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扁豆（风信子豆），老豆粒，生每100克含蛋白质24克，在其所属类别中属于较高水平。
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扁豆（风信子豆），老豆粒，生每100克的各类追踪维生素含量均不显著。
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扁豆（风信子豆），老豆粒，生每100克含膳食纤维26克，属于较高水平。