魚介 · 100gあたり
オレンジラフィー、焼き
USDA SR Legacy
カロリー
105 kcal
タンパク質
22.64 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
オレンジラフィー、焼きは魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー105 kcal、タンパク質23 g、炭水化物0 g、脂質0.90 gを提供します。
個人のエネルギー必要量に合わせて適量を摂取すれば、バランスの取れた食事に組み込みやすい食品です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 0.9g8%
- Protein
- 22.64g92%
ビタミン
| ビタミンA | 24 µg | |
| ビタミンE | 1.9 mg | |
| ビタミンK | 1.1 µg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 5 µg | |
| ビタミンB12 | 0.5 µg | |
ミネラル
| カリウム | 181 mg | |
| ナトリウム | 69 mg | |
| カルシウム | 11 mg | |
| 鉄 | 1.1 mg | |
| マグネシウム | 18 mg | |
| 亜鉛 | 0.3 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
オレンジラフィー、焼きのカロリーはどれくらいですか? +
オレンジラフィー、焼きは100gあたり105 kcalを提供します。
オレンジラフィー、焼きはタンパク質が豊富ですか? +
オレンジラフィー、焼きは100gあたりタンパク質23 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
オレンジラフィー、焼きには鉄がどれくらい含まれていますか? +
オレンジラフィー、焼きは100gあたり鉄を1.1mg含有しています。
オレンジラフィー、焼きはどのカテゴリに属しますか? +
オレンジラフィー、焼きは本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
オレンジラフィー、焼きには一般的なアレルゲンが含まれていますか? +
USDAデータに基づくと、オレンジラフィー、焼きは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
オレンジラフィー、焼きに含まれる主なビタミンは何ですか? +
オレンジラフィー、焼きは追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。
オレンジラフィー、焼きは食物繊維の良い供給源ですか? +
オレンジラフィー、焼きは100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。