Orange roughy, assado
USDA SR Legacy
Orange roughy, assado pertence a categoria Frutos do Mar. Uma porcao de 100 g fornece 105 kcal de energia, 23 g de proteina, 0 g de carboidratos e 0.90 g de gordura.
Encaixa-se em uma dieta equilibrada quando as porcoes sao ajustadas as necessidades energeticas individuais.
Os frutos do mar fornecem acidos graxos omega-3, selenio e proteina magra.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 0.9g8%
- Protein
- 22.64g92%
Vitaminas
| Vitamina A | 24 µg | |
| Vitamina E | 1,9 mg | |
| Vitamina K | 1,1 µg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 5 µg | |
| Vitamina B12 | 0,5 µg | |
Minerais
| Potássio | 181 mg | |
| Sódio | 69 mg | |
| Cálcio | 11 mg | |
| Ferro | 1,1 mg | |
| Magnésio | 18 mg | |
| Zinco | 0,3 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Orange roughy, assado? +
Orange roughy, assado fornece 105 kcal por 100 g.
Orange roughy, assado e rico em proteinas? +
Orange roughy, assado contem 23 g de proteina por 100 g, considerado alto para sua categoria.
Quanto ferro tem Orange roughy, assado? +
Orange roughy, assado contem 1.1 mg de ferro por 100 g.
A que categoria pertence Orange roughy, assado? +
Orange roughy, assado e classificado na categoria Frutos do Mar em nossa base de dados.
Orange roughy, assado contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Orange roughy, assado nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Orange roughy, assado? +
Orange roughy, assado nao fornece quantidades significativas das vitaminas monitoradas por 100 g.
Orange roughy, assado e uma boa fonte de fibra? +
Orange roughy, assado contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.