魚介 · 100gあたり
スケソウダラ、生（保水剤含む場合あり）
USDA SR Legacy
カロリー
56 kcal
タンパク質
12.19 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
スケソウダラ、生（保水剤含む場合あり）は魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー56 kcal、タンパク質12 g、炭水化物0 g、脂質0.41 gを提供します。
個人のエネルギー必要量に合わせて適量を摂取すれば、バランスの取れた食事に組み込みやすい食品です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 0.41g7%
- Protein
- 12.19g93%
ビタミン
| ビタミンA | 3 µg | |
| ビタミンD | 0.2 µg | |
| ビタミンE | 0.5 mg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 3 µg | |
| ビタミンB12 | 1.6 µg | |
ミネラル
| カリウム | 160 mg | |
| ナトリウム | 333 mg | |
| カルシウム | 15 mg | |
| 鉄 | 0.2 mg | |
| マグネシウム | 16 mg | |
| 亜鉛 | 0.3 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
スケソウダラ、生（保水剤含む場合あり）のカロリーはどれくらいですか？ +
スケソウダラ、生（保水剤含む場合あり）は100gあたり56 kcalを提供します。
スケソウダラ、生（保水剤含む場合あり）はタンパク質が豊富ですか？ +
スケソウダラ、生（保水剤含む場合あり）は100gあたりタンパク質12 gを含み、カテゴリ基準で中程度とされます。
スケソウダラ、生（保水剤含む場合あり）には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
スケソウダラ、生（保水剤含む場合あり）は100gあたり鉄を0.22mg含有しています。
スケソウダラ、生（保水剤含む場合あり）はどのカテゴリに属しますか？ +
スケソウダラ、生（保水剤含む場合あり）は本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
スケソウダラ、生（保水剤含む場合あり）には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、スケソウダラ、生（保水剤含む場合あり）は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
スケソウダラ、生（保水剤含む場合あり）に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
スケソウダラ、生（保水剤含む場合あり）は100gあたり主にVitamin B12 (1.6 mcg)を提供します。
スケソウダラ、生（保水剤含む場合あり）は食物繊維の良い供給源ですか？ +
スケソウダラ、生（保水剤含む場合あり）は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。