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魚介 · 100gあたり

ボラ、焼き

USDA SR Legacy

カロリー
150 kcal
タンパク質
24.81 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介

ボラ、焼きは魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー150 kcal、タンパク質25 g、炭水化物0 g、脂質4.9 gを提供します。

また、カリウムを100gあたり458 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。

魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。

Carbs
0g
0%
Fat
4.86g
31%
Protein
24.81g
69%

ビタミン

ビタミンA 42 µg
5%
ビタミンC 1.2 mg
1%
ビタミンB6 0.5 mg
29%
葉酸 (B9) 10 µg
3%
ビタミンB12 0.3 µg
10%

ミネラル

カリウム 458 mg
10%
ナトリウム 71 mg
3%
カルシウム 31 mg
2%
1.4 mg
8%
マグネシウム 33 mg
8%
亜鉛 0.9 mg
8%
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ

Frequently asked questions

ボラ、焼きのカロリーはどれくらいですか? +

ボラ、焼きは100gあたり150 kcalを提供します。

ボラ、焼きはタンパク質が豊富ですか? +

ボラ、焼きは100gあたりタンパク質25 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。

ボラ、焼きには鉄がどれくらい含まれていますか? +

ボラ、焼きは100gあたり鉄を1.4mg含有しています。

ボラ、焼きはどのカテゴリに属しますか? +

ボラ、焼きは本データベースで魚介カテゴリに分類されます。

ボラ、焼きには一般的なアレルゲンが含まれていますか? +

USDAデータに基づくと、ボラ、焼きは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。

ボラ、焼きに含まれる主なビタミンは何ですか? +

ボラ、焼きは追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。

ボラ、焼きは食物繊維の良い供給源ですか? +

ボラ、焼きは100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。