魚介 · 100gあたり
ボラ、焼き
USDA SR Legacy
カロリー
150 kcal
タンパク質
24.81 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
ボラ、焼きは魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー150 kcal、タンパク質25 g、炭水化物0 g、脂質4.9 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり458 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 4.86g31%
- Protein
- 24.81g69%
ビタミン
| ビタミンA | 42 µg | |
| ビタミンC | 1.2 mg | |
| ビタミンB6 | 0.5 mg | |
| 葉酸 (B9) | 10 µg | |
| ビタミンB12 | 0.3 µg | |
ミネラル
| カリウム | 458 mg | |
| ナトリウム | 71 mg | |
| カルシウム | 31 mg | |
| 鉄 | 1.4 mg | |
| マグネシウム | 33 mg | |
| 亜鉛 | 0.9 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ボラ、焼きのカロリーはどれくらいですか? +
ボラ、焼きは100gあたり150 kcalを提供します。
ボラ、焼きはタンパク質が豊富ですか? +
ボラ、焼きは100gあたりタンパク質25 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
ボラ、焼きには鉄がどれくらい含まれていますか? +
ボラ、焼きは100gあたり鉄を1.4mg含有しています。
ボラ、焼きはどのカテゴリに属しますか? +
ボラ、焼きは本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
ボラ、焼きには一般的なアレルゲンが含まれていますか? +
USDAデータに基づくと、ボラ、焼きは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ボラ、焼きに含まれる主なビタミンは何ですか? +
ボラ、焼きは追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。
ボラ、焼きは食物繊維の良い供給源ですか? +
ボラ、焼きは100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。