野菜 · 100gあたり
フェンネル（球根、生）
USDA SR Legacy
カロリー
31 kcal
タンパク質
1.24 g
食物繊維
3.1 g
カテゴリ
野菜
フェンネル（球根、生）は野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー31 kcal、タンパク質1.2 g、炭水化物7.3 g、脂質0.20 gを提供します。
食物繊維を100gあたり3.1 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 7.3g81%
- Fat
- 0.2g5%
- Protein
- 1.24g14%
ビタミン
| ビタミンA | 48 µg | |
| ビタミンC | 12 mg | |
| ビタミンE | 0.6 mg | |
| ビタミンK | 62.8 µg | |
| ビタミンB6 | 0 mg | |
| 葉酸 (B9) | 27 µg | |
ミネラル
| カリウム | 414 mg | |
| ナトリウム | 52 mg | |
| カルシウム | 49 mg | |
| 鉄 | 0.7 mg | |
| マグネシウム | 17 mg | |
| 亜鉛 | 0.2 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
フェンネル（球根、生）のカロリーはどれくらいですか？ +
フェンネル（球根、生）は100gあたり31 kcalを提供します。
フェンネル（球根、生）はタンパク質が豊富ですか？ +
フェンネル（球根、生）は100gあたりタンパク質1.2 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
フェンネル（球根、生）にはカリウムがどれくらい含まれていますか？ +
フェンネル（球根、生）は100gあたりカリウムを414mg含有しています。
フェンネル（球根、生）はどのカテゴリに属しますか？ +
フェンネル（球根、生）は本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
フェンネル（球根、生）には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、フェンネル（球根、生）は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
フェンネル（球根、生）に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
フェンネル（球根、生）は100gあたり主にVitamin C (12 mg)を提供します。
フェンネル（球根、生）は食物繊維の良い供給源ですか？ +
フェンネル（球根、生）は100gあたり食物繊維3.1 gを含み、これは中程度レベルです。