家禽 · 100gあたり
エミュー、ファンフィレ、生
USDA SR Legacy
カロリー
103 kcal
タンパク質
22.5 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
家禽
エミュー、ファンフィレ、生は家禽カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー103 kcal、タンパク質23 g、炭水化物0 g、脂質0.80 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり300 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
家禽はタンパク質とB群ビタミンが豊富な低脂肪の供給源で、日常的な料理によく用いられます。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 0.8g7%
- Protein
- 22.5g93%
ビタミン
| ビタミンE | 0.2 mg | |
| ビタミンB6 | 0.6 mg | |
| 葉酸 (B9) | 13 µg | |
| ビタミンB12 | 6.7 µg | |
ミネラル
| カリウム | 300 mg | |
| ナトリウム | 120 mg | |
| カルシウム | 3 mg | |
| 鉄 | 4.5 mg | |
| マグネシウム | 42 mg | |
| 亜鉛 | 3.5 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
エミュー、ファンフィレ、生のカロリーはどれくらいですか？ +
エミュー、ファンフィレ、生は100gあたり103 kcalを提供します。
エミュー、ファンフィレ、生はタンパク質が豊富ですか？ +
エミュー、ファンフィレ、生は100gあたりタンパク質23 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
エミュー、ファンフィレ、生には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
エミュー、ファンフィレ、生は100gあたり鉄を4.5mg含有しています。
エミュー、ファンフィレ、生はどのカテゴリに属しますか？ +
エミュー、ファンフィレ、生は本データベースで家禽カテゴリに分類されます。
エミュー、ファンフィレ、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、エミュー、ファンフィレ、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
エミュー、ファンフィレ、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
エミュー、ファンフィレ、生は100gあたり主にVitamin B12 (6.7 mcg)を提供します。
エミュー、ファンフィレ、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
エミュー、ファンフィレ、生は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。