禽类 · 每100克
鸸鹋，扇形肉排，生
USDA SR Legacy
热量
103 kcal
蛋白质
22.5 g
膳食纤维
0 g
分类
禽类
鸸鹋，扇形肉排，生属于禽类类食品。每100克提供103千卡的能量、23克蛋白质、0克碳水化合物和0.80克脂肪。
每100克还含有300毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。
禽肉是蛋白质与B族维生素丰富的低脂来源，常见于日常烹饪。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 0.8g7%
- Protein
- 22.5g93%
维生素
| 维生素E | 0.2 mg | |
| 维生素B6 | 0.6 mg | |
| 叶酸 (B9) | 13 µg | |
| 维生素B12 | 6.7 µg | |
矿物质
| 钾 | 300 mg | |
| 钠 | 120 mg | |
| 钙 | 3 mg | |
| 铁 | 4.5 mg | |
| 镁 | 42 mg | |
| 锌 | 3.5 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
鸸鹋，扇形肉排，生的热量是多少？ +
鸸鹋，扇形肉排，生每100克提供103千卡。
鸸鹋，扇形肉排，生的蛋白质含量高吗？ +
鸸鹋，扇形肉排，生每100克含蛋白质23克，在其所属类别中属于较高水平。
鸸鹋，扇形肉排，生中含有多少铁？ +
鸸鹋，扇形肉排，生每100克含有铁 4.5mg。
鸸鹋，扇形肉排，生属于哪个类别？ +
鸸鹋，扇形肉排，生在本数据库中被归类为禽类。
鸸鹋，扇形肉排，生是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，鸸鹋，扇形肉排，生不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
鸸鹋，扇形肉排，生中主要的维生素有哪些？ +
鸸鹋，扇形肉排，生每100克主要提供Vitamin B12 (6.7 mcg)。
鸸鹋，扇形肉排，生是膳食纤维的良好来源吗？ +
鸸鹋，扇形肉排，生每100克含膳食纤维0克，属于较低水平。