果物 · 100gあたり
エルダーベリー、生
USDA SR Legacy
カロリー
73 kcal
タンパク質
0.66 g
食物繊維
7 g
カテゴリ
果物
エルダーベリー、生は果物カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー73 kcal、タンパク質0.66 g、炭水化物18 g、脂質0.50 gを提供します。
食物繊維を100gあたり7.0 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。
果物はほとんどの食事においてビタミン、天然糖、水溶性食物繊維の主要な供給源です。
- Carbs
- 18.4g91%
- Fat
- 0.5g6%
- Protein
- 0.66g3%
ビタミン
| ビタミンA | 30 µg | |
| ビタミンC | 36 mg | |
| ビタミンB6 | 0.2 mg | |
| 葉酸 (B9) | 6 µg | |
ミネラル
| カリウム | 280 mg | |
| ナトリウム | 6 mg | |
| カルシウム | 38 mg | |
| 鉄 | 1.6 mg | |
| マグネシウム | 5 mg | |
| 亜鉛 | 0.1 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
エルダーベリー、生のカロリーはどれくらいですか？ +
エルダーベリー、生は100gあたり73 kcalを提供します。
エルダーベリー、生はタンパク質が豊富ですか？ +
エルダーベリー、生は100gあたりタンパク質0.66 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
エルダーベリー、生にはカリウムがどれくらい含まれていますか？ +
エルダーベリー、生は100gあたりカリウムを280mg含有しています。
エルダーベリー、生はどのカテゴリに属しますか？ +
エルダーベリー、生は本データベースで果物カテゴリに分類されます。
エルダーベリー、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、エルダーベリー、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
エルダーベリー、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
エルダーベリー、生は100gあたり主にVitamin C (36 mg)を提供します。
エルダーベリー、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
エルダーベリー、生は100gあたり食物繊維7.0 gを含み、これは高いレベルです。