野菜 · 100gあたり
スイバ、生
USDA SR Legacy
カロリー
22 kcal
タンパク質
2 g
食物繊維
2.9 g
カテゴリ
野菜
スイバ、生は野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー22 kcal、タンパク質2.0 g、炭水化物3.2 g、脂質0.70 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり390 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 3.2g47%
- Fat
- 0.7g23%
- Protein
- 2g30%
ビタミン
| ビタミンA | 200 µg | |
| ビタミンC | 48 mg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 13 µg | |
ミネラル
| カリウム | 390 mg | |
| ナトリウム | 4 mg | |
| カルシウム | 44 mg | |
| 鉄 | 2.4 mg | |
| マグネシウム | 103 mg | |
| 亜鉛 | 0.2 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
スイバ、生のカロリーはどれくらいですか？ +
スイバ、生は100gあたり22 kcalを提供します。
スイバ、生はタンパク質が豊富ですか？ +
スイバ、生は100gあたりタンパク質2.0 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
スイバ、生にはカリウムがどれくらい含まれていますか？ +
スイバ、生は100gあたりカリウムを390mg含有しています。
スイバ、生はどのカテゴリに属しますか？ +
スイバ、生は本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
スイバ、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、スイバ、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
スイバ、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
スイバ、生は100gあたり主にVitamin A (200 mcg), Vitamin C (48 mg)を提供します。
スイバ、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
スイバ、生は100gあたり食物繊維2.9 gを含み、これは中程度レベルです。