野菜 · 100gあたり
コラードグリーン、生
USDA SR Legacy
カロリー
32 kcal
タンパク質
3.02 g
食物繊維
4 g
カテゴリ
野菜
コラードグリーン、生は野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー32 kcal、タンパク質3.0 g、炭水化物5.4 g、脂質0.61 gを提供します。
食物繊維を100gあたり4.0 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 5.42g55%
- Fat
- 0.61g14%
- Protein
- 3.02g31%
ビタミン
| ビタミンA | 251 µg | |
| ビタミンC | 35.3 mg | |
| ビタミンE | 2.3 mg | |
| ビタミンK | 437.1 µg | |
| ビタミンB6 | 0.2 mg | |
| 葉酸 (B9) | 129 µg | |
ミネラル
| カリウム | 213 mg | |
| ナトリウム | 17 mg | |
| カルシウム | 232 mg | |
| 鉄 | 0.5 mg | |
| マグネシウム | 27 mg | |
| 亜鉛 | 0.2 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
コラードグリーン、生のカロリーはどれくらいですか？ +
コラードグリーン、生は100gあたり32 kcalを提供します。
コラードグリーン、生はタンパク質が豊富ですか？ +
コラードグリーン、生は100gあたりタンパク質3.0 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
コラードグリーン、生にはカリウムがどれくらい含まれていますか？ +
コラードグリーン、生は100gあたりカリウムを213mg含有しています。
コラードグリーン、生はどのカテゴリに属しますか？ +
コラードグリーン、生は本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
コラードグリーン、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、コラードグリーン、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
コラードグリーン、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
コラードグリーン、生は100gあたり主にVitamin A (251 mcg), Vitamin C (35 mg)を提供します。
コラードグリーン、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
コラードグリーン、生は100gあたり食物繊維4.0 gを含み、これは中程度レベルです。