Couve-manteiga, crua
USDA SR Legacy
Couve-manteiga, crua pertence a categoria Vegetais. Uma porcao de 100 g fornece 32 kcal de energia, 3.0 g de proteina, 5.4 g de carboidratos e 0.61 g de gordura.
E uma fonte notavel de fibra alimentar (4.0 g por 100 g), que apoia a saude digestiva.
Os vegetais fornecem volume com poucas calorias, fibras e uma ampla variedade de micronutrientes com processamento minimo.
- Carbs
- 5.42g55%
- Fat
- 0.61g14%
- Protein
- 3.02g31%
Vitaminas
| Vitamina A | 251 µg | |
| Vitamina C | 35,3 mg | |
| Vitamina E | 2,3 mg | |
| Vitamina K | 437,1 µg | |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | |
| Folato (B9) | 129 µg | |
Minerais
| Potássio | 213 mg | |
| Sódio | 17 mg | |
| Cálcio | 232 mg | |
| Ferro | 0,5 mg | |
| Magnésio | 27 mg | |
| Zinco | 0,2 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Couve-manteiga, crua? +
Couve-manteiga, crua fornece 32 kcal por 100 g.
Couve-manteiga, crua e rico em proteinas? +
Couve-manteiga, crua contem 3.0 g de proteina por 100 g, considerado baixo para sua categoria.
Quanto potassio tem Couve-manteiga, crua? +
Couve-manteiga, crua contem 213 mg de potassio por 100 g.
A que categoria pertence Couve-manteiga, crua? +
Couve-manteiga, crua e classificado na categoria Vegetais em nossa base de dados.
Couve-manteiga, crua contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Couve-manteiga, crua nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Couve-manteiga, crua? +
Couve-manteiga, crua fornece quantidades notaveis de Vitamin A (251 mcg), Vitamin C (35 mg) por 100 g.
Couve-manteiga, crua e uma boa fonte de fibra? +
Couve-manteiga, crua contem 4.0 g de fibra por 100 g, o que e moderado.