野菜 · 100gあたり
コラードグリーン、茹でて水切り、塩あり
USDA SR Legacy
カロリー
33 kcal
タンパク質
2.71 g
食物繊維
4 g
カテゴリ
野菜
コラードグリーン、茹でて水切り、塩ありは野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー33 kcal、タンパク質2.7 g、炭水化物5.7 g、脂質0.72 gを提供します。
食物繊維を100gあたり4.0 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 5.65g57%
- Fat
- 0.72g16%
- Protein
- 2.71g27%
ビタミン
| ビタミンA | 380 µg | |
| ビタミンC | 18.2 mg | |
| ビタミンE | 0.9 mg | |
| ビタミンK | 406.6 µg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 16 µg | |
ミネラル
| カリウム | 117 mg | |
| ナトリウム | 252 mg | |
| カルシウム | 141 mg | |
| 鉄 | 1.1 mg | |
| マグネシウム | 21 mg | |
| 亜鉛 | 0.2 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
コラードグリーン、茹でて水切り、塩ありのカロリーはどれくらいですか？ +
コラードグリーン、茹でて水切り、塩ありは100gあたり33 kcalを提供します。
コラードグリーン、茹でて水切り、塩ありはタンパク質が豊富ですか？ +
コラードグリーン、茹でて水切り、塩ありは100gあたりタンパク質2.7 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
コラードグリーン、茹でて水切り、塩ありにはビタミンCがどれくらい含まれていますか？ +
コラードグリーン、茹でて水切り、塩ありは100gあたりビタミンCを18mg含有しています。
コラードグリーン、茹でて水切り、塩ありはどのカテゴリに属しますか？ +
コラードグリーン、茹でて水切り、塩ありは本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
コラードグリーン、茹でて水切り、塩ありには一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、コラードグリーン、茹でて水切り、塩ありは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
コラードグリーン、茹でて水切り、塩ありに含まれる主なビタミンは何ですか？ +
コラードグリーン、茹でて水切り、塩ありは100gあたり主にVitamin A (380 mcg), Vitamin C (18 mg)を提供します。
コラードグリーン、茹でて水切り、塩ありは食物繊維の良い供給源ですか？ +
コラードグリーン、茹でて水切り、塩ありは100gあたり食物繊維4.0 gを含み、これは中程度レベルです。