Blattkohl (Collards), gekocht, abgetropft, mit Salz
USDA SR Legacy
Blattkohl (Collards), gekocht, abgetropft, mit Salz gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 33 kcal Energie, 2.7 g Protein, 5.7 g Kohlenhydrate und 0.72 g Fett.
Mit 4.0 g Ballaststoffen pro 100 g ist es eine beachtenswerte Quelle, die die Verdauungsgesundheit unterstutzt.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 5.65g57%
- Fat
- 0.72g16%
- Protein
- 2.71g27%
Vitamine
| Vitamin A | 380 µg | |
| Vitamin C | 18,2 mg | |
| Vitamin E | 0,9 mg | |
| Vitamin K | 406,6 µg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 16 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 117 mg | |
| Natrium | 252 mg | |
| Kalzium | 141 mg | |
| Eisen | 1,1 mg | |
| Magnesium | 21 mg | |
| Zink | 0,2 mg | |
Ähnliche Lebensmittel
Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Blattkohl (Collards), gekocht, abgetropft, mit Salz? +
Blattkohl (Collards), gekocht, abgetropft, mit Salz liefert 33 kcal pro 100 g.
Ist Blattkohl (Collards), gekocht, abgetropft, mit Salz reich an Protein? +
Blattkohl (Collards), gekocht, abgetropft, mit Salz enthalt 2.7 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Vitamin C ist in Blattkohl (Collards), gekocht, abgetropft, mit Salz? +
Blattkohl (Collards), gekocht, abgetropft, mit Salz enthalt 18 mg Vitamin C pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Blattkohl (Collards), gekocht, abgetropft, mit Salz? +
Blattkohl (Collards), gekocht, abgetropft, mit Salz wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Blattkohl (Collards), gekocht, abgetropft, mit Salz gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Blattkohl (Collards), gekocht, abgetropft, mit Salz keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Blattkohl (Collards), gekocht, abgetropft, mit Salz hauptsachlich? +
Blattkohl (Collards), gekocht, abgetropft, mit Salz liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin A (380 mcg), Vitamin C (18 mg).
Ist Blattkohl (Collards), gekocht, abgetropft, mit Salz eine gute Ballaststoffquelle? +
Blattkohl (Collards), gekocht, abgetropft, mit Salz enthalt 4.0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als moderat gilt.