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Verduras · por 100g

Col berza, cocida, hervida, escurrida, con sal

USDA SR Legacy

Calorías
33 kcal
Proteína
2.71 g
Fibra
4 g
Categoría
Verduras

Col berza, cocida, hervida, escurrida, con sal pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 33 kcal de energia, 2.7 g de proteina, 5.7 g de carbohidratos y 0.72 g de grasa.

Destaca como fuente de fibra dietetica (4.0 g por 100 g), lo que favorece la salud digestiva.

Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.

Carbs
5.65g
57%
Fat
0.72g
16%
Protein
2.71g
27%

Vitaminas

Vitamina A 380 µg
42%
Vitamina C 18,2 mg
20%
Vitamina E 0,9 mg
6%
Vitamina K 406,6 µg
339%
Vitamina B6 0,1 mg
8%
Folato (B9) 16 µg
4%

Minerales

Potasio 117 mg
2%
Sodio 252 mg
11%
Calcio 141 mg
11%
Hierro 1,1 mg
6%
Magnesio 21 mg
5%
Zinc 0,2 mg
2%
Alérgenos Sin alérgenos
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FAQ

Frequently asked questions

Cuantas calorias tiene Col berza, cocida, hervida, escurrida, con sal? +

Col berza, cocida, hervida, escurrida, con sal aporta 33 kcal por cada 100 g.

Es Col berza, cocida, hervida, escurrida, con sal rico en proteinas? +

Col berza, cocida, hervida, escurrida, con sal contiene 2.7 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.

Cuanto vitamina C tiene Col berza, cocida, hervida, escurrida, con sal? +

Col berza, cocida, hervida, escurrida, con sal contiene 18 mg de vitamina C por 100 g.

A que categoria pertenece Col berza, cocida, hervida, escurrida, con sal? +

Col berza, cocida, hervida, escurrida, con sal se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.

Contiene Col berza, cocida, hervida, escurrida, con sal alergenos comunes? +

Segun los datos del USDA, Col berza, cocida, hervida, escurrida, con sal no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.

Cuales son las principales vitaminas de Col berza, cocida, hervida, escurrida, con sal? +

Col berza, cocida, hervida, escurrida, con sal aporta cantidades notables de Vitamin A (380 mcg), Vitamin C (18 mg) por 100 g.

Es Col berza, cocida, hervida, escurrida, con sal una buena fuente de fibra? +

Col berza, cocida, hervida, escurrida, con sal contiene 4.0 g de fibra por 100 g, lo que es moderado.