野菜 · 100gあたり
春菊、茹でて水切り、塩なし
USDA SR Legacy
カロリー
20 kcal
タンパク質
1.64 g
食物繊維
2.3 g
カテゴリ
野菜
春菊、茹でて水切り、塩なしは野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー20 kcal、タンパク質1.6 g、炭水化物4.3 g、脂質0.09 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり569 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 4.31g70%
- Fat
- 0.09g3%
- Protein
- 1.64g27%
ビタミン
| ビタミンA | 129 µg | |
| ビタミンC | 23.9 mg | |
| ビタミンE | 2.5 mg | |
| ビタミンK | 142.7 µg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 50 µg | |
ミネラル
| カリウム | 569 mg | |
| ナトリウム | 53 mg | |
| カルシウム | 69 mg | |
| 鉄 | 3.7 mg | |
| マグネシウム | 18 mg | |
| 亜鉛 | 0.2 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
春菊、茹でて水切り、塩なしのカロリーはどれくらいですか？ +
春菊、茹でて水切り、塩なしは100gあたり20 kcalを提供します。
春菊、茹でて水切り、塩なしはタンパク質が豊富ですか？ +
春菊、茹でて水切り、塩なしは100gあたりタンパク質1.6 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
春菊、茹でて水切り、塩なしにはカリウムがどれくらい含まれていますか？ +
春菊、茹でて水切り、塩なしは100gあたりカリウムを569mg含有しています。
春菊、茹でて水切り、塩なしはどのカテゴリに属しますか？ +
春菊、茹でて水切り、塩なしは本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
春菊、茹でて水切り、塩なしには一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、春菊、茹でて水切り、塩なしは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
春菊、茹でて水切り、塩なしに含まれる主なビタミンは何ですか？ +
春菊、茹でて水切り、塩なしは100gあたり主にVitamin A (129 mcg), Vitamin C (24 mg)を提供します。
春菊、茹でて水切り、塩なしは食物繊維の良い供給源ですか？ +
春菊、茹でて水切り、塩なしは100gあたり食物繊維2.3 gを含み、これは中程度レベルです。