蔬菜 · 每100克
茼蒿，水煮沥干，不加盐
USDA SR Legacy
热量
20 kcal
蛋白质
1.64 g
膳食纤维
2.3 g
分类
蔬菜
茼蒿，水煮沥干，不加盐属于蔬菜类食品。每100克提供20千卡的能量、1.6克蛋白质、4.3克碳水化合物和0.09克脂肪。
每100克还含有569毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。
蔬菜热量低，富含膳食纤维和多种微量营养素。
- Carbs
- 4.31g70%
- Fat
- 0.09g3%
- Protein
- 1.64g27%
维生素
| 维生素A | 129 µg | |
| 维生素C | 23.9 mg | |
| 维生素E | 2.5 mg | |
| 维生素K | 142.7 µg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 50 µg | |
矿物质
| 钾 | 569 mg | |
| 钠 | 53 mg | |
| 钙 | 69 mg | |
| 铁 | 3.7 mg | |
| 镁 | 18 mg | |
| 锌 | 0.2 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
茼蒿，水煮沥干，不加盐的热量是多少？ +
茼蒿，水煮沥干，不加盐每100克提供20千卡。
茼蒿，水煮沥干，不加盐的蛋白质含量高吗？ +
茼蒿，水煮沥干，不加盐每100克含蛋白质1.6克，在其所属类别中属于较低水平。
茼蒿，水煮沥干，不加盐中含有多少钾？ +
茼蒿，水煮沥干，不加盐每100克含有钾 569mg。
茼蒿，水煮沥干，不加盐属于哪个类别？ +
茼蒿，水煮沥干，不加盐在本数据库中被归类为蔬菜。
茼蒿，水煮沥干，不加盐是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，茼蒿，水煮沥干，不加盐不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
茼蒿，水煮沥干，不加盐中主要的维生素有哪些？ +
茼蒿，水煮沥干，不加盐每100克主要提供Vitamin A (129 mcg), Vitamin C (24 mg)。
茼蒿，水煮沥干，不加盐是膳食纤维的良好来源吗？ +
茼蒿，水煮沥干，不加盐每100克含膳食纤维2.3克，属于中等水平。