穀類 · 100gあたり
オーツ、通常・速調、非強化、乾燥
USDA SR Legacy
カロリー
379 kcal
タンパク質
13.15 g
食物繊維
10.1 g
カテゴリ
穀類
オーツ、通常・速調、非強化、乾燥は穀類カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー379 kcal、タンパク質13 g、炭水化物68 g、脂質6.5 gを提供します。
食物繊維を100gあたり10 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。
穀物は世界中の食文化で複雑な炭水化物とB群ビタミンの主食供給源です。
- Carbs
- 67.7g71%
- Fat
- 6.52g15%
- Protein
- 13.15g14%
ビタミン
| ビタミンE | 0.4 mg | |
| ビタミンK | 2 µg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 32 µg | |
ミネラル
| カリウム | 362 mg | |
| ナトリウム | 6 mg | |
| カルシウム | 52 mg | |
| 鉄 | 4.3 mg | |
| マグネシウム | 138 mg | |
| 亜鉛 | 3.6 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
オーツ、通常・速調、非強化、乾燥のカロリーはどれくらいですか？ +
オーツ、通常・速調、非強化、乾燥は100gあたり379 kcalを提供します。
オーツ、通常・速調、非強化、乾燥はタンパク質が豊富ですか？ +
オーツ、通常・速調、非強化、乾燥は100gあたりタンパク質13 gを含み、カテゴリ基準で中程度とされます。
オーツ、通常・速調、非強化、乾燥にはカリウムがどれくらい含まれていますか？ +
オーツ、通常・速調、非強化、乾燥は100gあたりカリウムを362mg含有しています。
オーツ、通常・速調、非強化、乾燥はどのカテゴリに属しますか？ +
オーツ、通常・速調、非強化、乾燥は本データベースで穀類カテゴリに分類されます。
オーツ、通常・速調、非強化、乾燥には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、オーツ、通常・速調、非強化、乾燥は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
オーツ、通常・速調、非強化、乾燥に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
オーツ、通常・速調、非強化、乾燥は追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。
オーツ、通常・速調、非強化、乾燥は食物繊維の良い供給源ですか？ +
オーツ、通常・速調、非強化、乾燥は100gあたり食物繊維10 gを含み、これは高いレベルです。