野菜 · 100gあたり
カリフラワー、生
USDA SR Legacy
カロリー
25 kcal
タンパク質
1.92 g
食物繊維
2 g
カテゴリ
野菜
カリフラワー、生は野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー25 kcal、タンパク質1.9 g、炭水化物5.0 g、脂質0.28 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり299 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 4.97g66%
- Fat
- 0.28g8%
- Protein
- 1.92g26%
ビタミン
| ビタミンC | 48.2 mg | |
| ビタミンE | 0.1 mg | |
| ビタミンK | 15.5 µg | |
| ビタミンB6 | 0.2 mg | |
| 葉酸 (B9) | 57 µg | |
ミネラル
| カリウム | 299 mg | |
| ナトリウム | 30 mg | |
| カルシウム | 22 mg | |
| 鉄 | 0.4 mg | |
| マグネシウム | 15 mg | |
| 亜鉛 | 0.3 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
カリフラワー、生のカロリーはどれくらいですか？ +
カリフラワー、生は100gあたり25 kcalを提供します。
カリフラワー、生はタンパク質が豊富ですか？ +
カリフラワー、生は100gあたりタンパク質1.9 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
カリフラワー、生にはカリウムがどれくらい含まれていますか？ +
カリフラワー、生は100gあたりカリウムを299mg含有しています。
カリフラワー、生はどのカテゴリに属しますか？ +
カリフラワー、生は本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
カリフラワー、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、カリフラワー、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
カリフラワー、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
カリフラワー、生は100gあたり主にVitamin C (48 mg)を提供します。
カリフラワー、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
カリフラワー、生は100gあたり食物繊維2.0 gを含み、これは中程度レベルです。