Couve-flor, crua
USDA SR Legacy
Couve-flor, crua pertence a categoria Vegetais. Uma porcao de 100 g fornece 25 kcal de energia, 1.9 g de proteina, 5.0 g de carboidratos e 0.28 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (299 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os vegetais fornecem volume com poucas calorias, fibras e uma ampla variedade de micronutrientes com processamento minimo.
- Carbs
- 4.97g66%
- Fat
- 0.28g8%
- Protein
- 1.92g26%
Vitaminas
| Vitamina C | 48,2 mg | |
| Vitamina E | 0,1 mg | |
| Vitamina K | 15,5 µg | |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | |
| Folato (B9) | 57 µg | |
Minerais
| Potássio | 299 mg | |
| Sódio | 30 mg | |
| Cálcio | 22 mg | |
| Ferro | 0,4 mg | |
| Magnésio | 15 mg | |
| Zinco | 0,3 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Couve-flor, crua? +
Couve-flor, crua fornece 25 kcal por 100 g.
Couve-flor, crua e rico em proteinas? +
Couve-flor, crua contem 1.9 g de proteina por 100 g, considerado baixo para sua categoria.
Quanto potassio tem Couve-flor, crua? +
Couve-flor, crua contem 299 mg de potassio por 100 g.
A que categoria pertence Couve-flor, crua? +
Couve-flor, crua e classificado na categoria Vegetais em nossa base de dados.
Couve-flor, crua contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Couve-flor, crua nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Couve-flor, crua? +
Couve-flor, crua fornece quantidades notaveis de Vitamin C (48 mg) por 100 g.
Couve-flor, crua e uma boa fonte de fibra? +
Couve-flor, crua contem 2.0 g de fibra por 100 g, o que e moderado.