Coliflor, cruda
USDA SR Legacy
Coliflor, cruda pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 25 kcal de energia, 1.9 g de proteina, 5.0 g de carbohidratos y 0.28 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (299 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.
- Carbs
- 4.97g66%
- Fat
- 0.28g8%
- Protein
- 1.92g26%
Vitaminas
| Vitamina C | 48,2 mg | |
| Vitamina E | 0,1 mg | |
| Vitamina K | 15,5 µg | |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | |
| Folato (B9) | 57 µg | |
Minerales
| Potasio | 299 mg | |
| Sodio | 30 mg | |
| Calcio | 22 mg | |
| Hierro | 0,4 mg | |
| Magnesio | 15 mg | |
| Zinc | 0,3 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Coliflor, cruda? +
Coliflor, cruda aporta 25 kcal por cada 100 g.
Es Coliflor, cruda rico en proteinas? +
Coliflor, cruda contiene 1.9 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.
Cuanto potasio tiene Coliflor, cruda? +
Coliflor, cruda contiene 299 mg de potasio por 100 g.
A que categoria pertenece Coliflor, cruda? +
Coliflor, cruda se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.
Contiene Coliflor, cruda alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Coliflor, cruda no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Coliflor, cruda? +
Coliflor, cruda aporta cantidades notables de Vitamin C (48 mg) por 100 g.
Es Coliflor, cruda una buena fuente de fibra? +
Coliflor, cruda contiene 2.0 g de fibra por 100 g, lo que es moderado.