野菜 · 100gあたり
グリーンカリフラワー、生
USDA SR Legacy
カロリー
31 kcal
タンパク質
2.95 g
食物繊維
3.2 g
カテゴリ
野菜
グリーンカリフラワー、生は野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー31 kcal、タンパク質3.0 g、炭水化物6.1 g、脂質0.30 gを提供します。
食物繊維を100gあたり3.2 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 6.09g63%
- Fat
- 0.3g7%
- Protein
- 2.95g30%
ビタミン
| ビタミンA | 8 µg | |
| ビタミンC | 88.1 mg | |
| ビタミンE | 0 mg | |
| ビタミンK | 20.2 µg | |
| ビタミンB6 | 0.2 mg | |
| 葉酸 (B9) | 57 µg | |
ミネラル
| カリウム | 300 mg | |
| ナトリウム | 23 mg | |
| カルシウム | 33 mg | |
| 鉄 | 0.7 mg | |
| マグネシウム | 20 mg | |
| 亜鉛 | 0.6 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
グリーンカリフラワー、生のカロリーはどれくらいですか？ +
グリーンカリフラワー、生は100gあたり31 kcalを提供します。
グリーンカリフラワー、生はタンパク質が豊富ですか？ +
グリーンカリフラワー、生は100gあたりタンパク質3.0 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
グリーンカリフラワー、生にはカリウムがどれくらい含まれていますか？ +
グリーンカリフラワー、生は100gあたりカリウムを300mg含有しています。
グリーンカリフラワー、生はどのカテゴリに属しますか？ +
グリーンカリフラワー、生は本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
グリーンカリフラワー、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、グリーンカリフラワー、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
グリーンカリフラワー、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
グリーンカリフラワー、生は100gあたり主にVitamin C (88 mg)を提供します。
グリーンカリフラワー、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
グリーンカリフラワー、生は100gあたり食物繊維3.2 gを含み、これは中程度レベルです。