Couve-flor verde, crua
USDA SR Legacy
Couve-flor verde, crua pertence a categoria Vegetais. Uma porcao de 100 g fornece 31 kcal de energia, 3.0 g de proteina, 6.1 g de carboidratos e 0.30 g de gordura.
E uma fonte notavel de fibra alimentar (3.2 g por 100 g), que apoia a saude digestiva.
Os vegetais fornecem volume com poucas calorias, fibras e uma ampla variedade de micronutrientes com processamento minimo.
- Carbs
- 6.09g63%
- Fat
- 0.3g7%
- Protein
- 2.95g30%
Vitaminas
| Vitamina A | 8 µg | |
| Vitamina C | 88,1 mg | |
| Vitamina E | 0 mg | |
| Vitamina K | 20,2 µg | |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | |
| Folato (B9) | 57 µg | |
Minerais
| Potássio | 300 mg | |
| Sódio | 23 mg | |
| Cálcio | 33 mg | |
| Ferro | 0,7 mg | |
| Magnésio | 20 mg | |
| Zinco | 0,6 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Couve-flor verde, crua? +
Couve-flor verde, crua fornece 31 kcal por 100 g.
Couve-flor verde, crua e rico em proteinas? +
Couve-flor verde, crua contem 3.0 g de proteina por 100 g, considerado baixo para sua categoria.
Quanto potassio tem Couve-flor verde, crua? +
Couve-flor verde, crua contem 300 mg de potassio por 100 g.
A que categoria pertence Couve-flor verde, crua? +
Couve-flor verde, crua e classificado na categoria Vegetais em nossa base de dados.
Couve-flor verde, crua contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Couve-flor verde, crua nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Couve-flor verde, crua? +
Couve-flor verde, crua fornece quantidades notaveis de Vitamin C (88 mg) por 100 g.
Couve-flor verde, crua e uma boa fonte de fibra? +
Couve-flor verde, crua contem 3.2 g de fibra por 100 g, o que e moderado.