Coliflor verde, cruda
USDA SR Legacy
Coliflor verde, cruda pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 31 kcal de energia, 3.0 g de proteina, 6.1 g de carbohidratos y 0.30 g de grasa.
Destaca como fuente de fibra dietetica (3.2 g por 100 g), lo que favorece la salud digestiva.
Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.
- Carbs
- 6.09g63%
- Fat
- 0.3g7%
- Protein
- 2.95g30%
Vitaminas
| Vitamina A | 8 µg | |
| Vitamina C | 88,1 mg | |
| Vitamina E | 0 mg | |
| Vitamina K | 20,2 µg | |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | |
| Folato (B9) | 57 µg | |
Minerales
| Potasio | 300 mg | |
| Sodio | 23 mg | |
| Calcio | 33 mg | |
| Hierro | 0,7 mg | |
| Magnesio | 20 mg | |
| Zinc | 0,6 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Coliflor verde, cruda? +
Coliflor verde, cruda aporta 31 kcal por cada 100 g.
Es Coliflor verde, cruda rico en proteinas? +
Coliflor verde, cruda contiene 3.0 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.
Cuanto potasio tiene Coliflor verde, cruda? +
Coliflor verde, cruda contiene 300 mg de potasio por 100 g.
A que categoria pertenece Coliflor verde, cruda? +
Coliflor verde, cruda se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.
Contiene Coliflor verde, cruda alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Coliflor verde, cruda no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Coliflor verde, cruda? +
Coliflor verde, cruda aporta cantidades notables de Vitamin C (88 mg) por 100 g.
Es Coliflor verde, cruda una buena fuente de fibra? +
Coliflor verde, cruda contiene 3.2 g de fibra por 100 g, lo que es moderado.