野菜 · 100gあたり
ごぼう、ゆで、水切り、塩あり
USDA SR Legacy
カロリー
88 kcal
タンパク質
2.09 g
食物繊維
1.8 g
カテゴリ
野菜
ごぼう、ゆで、水切り、塩ありは野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー88 kcal、タンパク質2.1 g、炭水化物21 g、脂質0.14 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり360 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 21.15g90%
- Fat
- 0.14g1%
- Protein
- 2.09g9%
ビタミン
| ビタミンC | 2.6 mg | |
| ビタミンE | 0.5 mg | |
| ビタミンK | 2 µg | |
| ビタミンB6 | 0.3 mg | |
| 葉酸 (B9) | 20 µg | |
ミネラル
| カリウム | 360 mg | |
| ナトリウム | 240 mg | |
| カルシウム | 49 mg | |
| 鉄 | 0.8 mg | |
| マグネシウム | 39 mg | |
| 亜鉛 | 0.4 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ごぼう、ゆで、水切り、塩ありのカロリーはどれくらいですか? +
ごぼう、ゆで、水切り、塩ありは100gあたり88 kcalを提供します。
ごぼう、ゆで、水切り、塩ありはタンパク質が豊富ですか? +
ごぼう、ゆで、水切り、塩ありは100gあたりタンパク質2.1 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
ごぼう、ゆで、水切り、塩ありにはカリウムがどれくらい含まれていますか? +
ごぼう、ゆで、水切り、塩ありは100gあたりカリウムを360mg含有しています。
ごぼう、ゆで、水切り、塩ありはどのカテゴリに属しますか? +
ごぼう、ゆで、水切り、塩ありは本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
ごぼう、ゆで、水切り、塩ありには一般的なアレルゲンが含まれていますか? +
USDAデータに基づくと、ごぼう、ゆで、水切り、塩ありは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ごぼう、ゆで、水切り、塩ありに含まれる主なビタミンは何ですか? +
ごぼう、ゆで、水切り、塩ありは追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。
ごぼう、ゆで、水切り、塩ありは食物繊維の良い供給源ですか? +
ごぼう、ゆで、水切り、塩ありは100gあたり食物繊維1.8 gを含み、これは低いレベルです。