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野菜 · 100gあたり

ごぼう、ゆで、水切り、塩あり

USDA SR Legacy

カロリー
88 kcal
タンパク質
2.09 g
食物繊維
1.8 g
カテゴリ
野菜

ごぼう、ゆで、水切り、塩ありは野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー88 kcal、タンパク質2.1 g、炭水化物21 g、脂質0.14 gを提供します。

また、カリウムを100gあたり360 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。

野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。

Carbs
21.15g
90%
Fat
0.14g
1%
Protein
2.09g
9%

ビタミン

ビタミンC 2.6 mg
3%
ビタミンE 0.5 mg
3%
ビタミンK 2 µg
2%
ビタミンB6 0.3 mg
16%
葉酸 (B9) 20 µg
5%

ミネラル

カリウム 360 mg
8%
ナトリウム 240 mg
10%
カルシウム 49 mg
4%
0.8 mg
4%
マグネシウム 39 mg
9%
亜鉛 0.4 mg
3%
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ

Frequently asked questions

ごぼう、ゆで、水切り、塩ありのカロリーはどれくらいですか? +

ごぼう、ゆで、水切り、塩ありは100gあたり88 kcalを提供します。

ごぼう、ゆで、水切り、塩ありはタンパク質が豊富ですか? +

ごぼう、ゆで、水切り、塩ありは100gあたりタンパク質2.1 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。

ごぼう、ゆで、水切り、塩ありにはカリウムがどれくらい含まれていますか? +

ごぼう、ゆで、水切り、塩ありは100gあたりカリウムを360mg含有しています。

ごぼう、ゆで、水切り、塩ありはどのカテゴリに属しますか? +

ごぼう、ゆで、水切り、塩ありは本データベースで野菜カテゴリに分類されます。

ごぼう、ゆで、水切り、塩ありには一般的なアレルゲンが含まれていますか? +

USDAデータに基づくと、ごぼう、ゆで、水切り、塩ありは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。

ごぼう、ゆで、水切り、塩ありに含まれる主なビタミンは何ですか? +

ごぼう、ゆで、水切り、塩ありは追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。

ごぼう、ゆで、水切り、塩ありは食物繊維の良い供給源ですか? +

ごぼう、ゆで、水切り、塩ありは100gあたり食物繊維1.8 gを含み、これは低いレベルです。