野菜 · 100gあたり
ビーツの葉、茹でて水切り、塩あり
USDA SR Legacy
カロリー
27 kcal
タンパク質
2.57 g
食物繊維
2.9 g
カテゴリ
野菜
ビーツの葉、茹でて水切り、塩ありは野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー27 kcal、タンパク質2.6 g、炭水化物5.5 g、脂質0.20 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり909 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 5.46g64%
- Fat
- 0.2g5%
- Protein
- 2.57g30%
ビタミン
| ビタミンA | 383 µg | |
| ビタミンC | 24.9 mg | |
| ビタミンE | 1.8 mg | |
| ビタミンK | 484 µg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 14 µg | |
ミネラル
| カリウム | 909 mg | |
| ナトリウム | 477 mg | |
| カルシウム | 114 mg | |
| 鉄 | 1.9 mg | |
| マグネシウム | 68 mg | |
| 亜鉛 | 0.5 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ビーツの葉、茹でて水切り、塩ありのカロリーはどれくらいですか? +
ビーツの葉、茹でて水切り、塩ありは100gあたり27 kcalを提供します。
ビーツの葉、茹でて水切り、塩ありはタンパク質が豊富ですか? +
ビーツの葉、茹でて水切り、塩ありは100gあたりタンパク質2.6 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
ビーツの葉、茹でて水切り、塩ありにはカリウムがどれくらい含まれていますか? +
ビーツの葉、茹でて水切り、塩ありは100gあたりカリウムを909mg含有しています。
ビーツの葉、茹でて水切り、塩ありはどのカテゴリに属しますか? +
ビーツの葉、茹でて水切り、塩ありは本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
ビーツの葉、茹でて水切り、塩ありには一般的なアレルゲンが含まれていますか? +
USDAデータに基づくと、ビーツの葉、茹でて水切り、塩ありは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ビーツの葉、茹でて水切り、塩ありに含まれる主なビタミンは何ですか? +
ビーツの葉、茹でて水切り、塩ありは100gあたり主にVitamin A (383 mcg), Vitamin C (25 mg)を提供します。
ビーツの葉、茹でて水切り、塩ありは食物繊維の良い供給源ですか? +
ビーツの葉、茹でて水切り、塩ありは100gあたり食物繊維2.9 gを含み、これは中程度レベルです。