Rote-Bete-Blätter, gekocht, abgetropft, mit Salz
USDA SR Legacy
Rote-Bete-Blätter, gekocht, abgetropft, mit Salz gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 27 kcal Energie, 2.6 g Protein, 5.5 g Kohlenhydrate und 0.20 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (909 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 5.46g64%
- Fat
- 0.2g5%
- Protein
- 2.57g30%
Vitamine
| Vitamin A | 383 µg | |
| Vitamin C | 24,9 mg | |
| Vitamin E | 1,8 mg | |
| Vitamin K | 484 µg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 14 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 909 mg | |
| Natrium | 477 mg | |
| Kalzium | 114 mg | |
| Eisen | 1,9 mg | |
| Magnesium | 68 mg | |
| Zink | 0,5 mg | |
Ähnliche Lebensmittel
Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Rote-Bete-Blätter, gekocht, abgetropft, mit Salz? +
Rote-Bete-Blätter, gekocht, abgetropft, mit Salz liefert 27 kcal pro 100 g.
Ist Rote-Bete-Blätter, gekocht, abgetropft, mit Salz reich an Protein? +
Rote-Bete-Blätter, gekocht, abgetropft, mit Salz enthalt 2.6 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Rote-Bete-Blätter, gekocht, abgetropft, mit Salz? +
Rote-Bete-Blätter, gekocht, abgetropft, mit Salz enthalt 909 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Rote-Bete-Blätter, gekocht, abgetropft, mit Salz? +
Rote-Bete-Blätter, gekocht, abgetropft, mit Salz wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Rote-Bete-Blätter, gekocht, abgetropft, mit Salz gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Rote-Bete-Blätter, gekocht, abgetropft, mit Salz keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Rote-Bete-Blätter, gekocht, abgetropft, mit Salz hauptsachlich? +
Rote-Bete-Blätter, gekocht, abgetropft, mit Salz liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin A (383 mcg), Vitamin C (25 mg).
Ist Rote-Bete-Blätter, gekocht, abgetropft, mit Salz eine gute Ballaststoffquelle? +
Rote-Bete-Blätter, gekocht, abgetropft, mit Salz enthalt 2.9 g Ballaststoffe pro 100 g, was als moderat gilt.