野菜 · 100gあたり
さやいんげん(電子レンジ調理)
USDA SR Legacy
カロリー
33 kcal
タンパク質
2.31 g
食物繊維
3.4 g
カテゴリ
野菜
さやいんげん(電子レンジ調理)は野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー33 kcal、タンパク質2.3 g、炭水化物6.4 g、脂質0.50 gを提供します。
食物繊維を100gあたり3.4 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 6.41g65%
- Fat
- 0.5g11%
- Protein
- 2.31g23%
ビタミン
| ビタミンC | 7.3 mg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
ミネラル
| カリウム | 323 mg | |
| ナトリウム | 3 mg | |
| カルシウム | 55 mg | |
| 鉄 | 0.8 mg | |
| マグネシウム | 28 mg | |
| 亜鉛 | 0.4 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
さやいんげん(電子レンジ調理)のカロリーはどれくらいですか? +
さやいんげん(電子レンジ調理)は100gあたり33 kcalを提供します。
さやいんげん(電子レンジ調理)はタンパク質が豊富ですか? +
さやいんげん(電子レンジ調理)は100gあたりタンパク質2.3 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
さやいんげん(電子レンジ調理)にはカリウムがどれくらい含まれていますか? +
さやいんげん(電子レンジ調理)は100gあたりカリウムを323mg含有しています。
さやいんげん(電子レンジ調理)はどのカテゴリに属しますか? +
さやいんげん(電子レンジ調理)は本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
さやいんげん(電子レンジ調理)には一般的なアレルゲンが含まれていますか? +
USDAデータに基づくと、さやいんげん(電子レンジ調理)は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
さやいんげん(電子レンジ調理)に含まれる主なビタミンは何ですか? +
さやいんげん(電子レンジ調理)は追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。
さやいんげん(電子レンジ調理)は食物繊維の良い供給源ですか? +
さやいんげん(電子レンジ調理)は100gあたり食物繊維3.4 gを含み、これは中程度レベルです。