野菜 · 100gあたり
さやいんげん（冷凍・未調理）
USDA SR Legacy
カロリー
33 kcal
タンパク質
1.79 g
食物繊維
2.6 g
カテゴリ
野菜
さやいんげん（冷凍・未調理）は野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー33 kcal、タンパク質1.8 g、炭水化物7.5 g、脂質0.21 gを提供します。
ビタミンCを100gあたり13 mg含み、免疫機能とコラーゲン合成をサポートします。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 7.54g77%
- Fat
- 0.21g5%
- Protein
- 1.79g18%
ビタミン
| ビタミンA | 27 µg | |
| ビタミンC | 12.9 mg | |
| ビタミンE | 0.4 mg | |
| ビタミンK | 44.8 µg | |
| ビタミンB6 | 0 mg | |
| 葉酸 (B9) | 15 µg | |
ミネラル
| カリウム | 186 mg | |
| ナトリウム | 3 mg | |
| カルシウム | 42 mg | |
| 鉄 | 0.9 mg | |
| マグネシウム | 22 mg | |
| 亜鉛 | 0.3 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
さやいんげん（冷凍・未調理）のカロリーはどれくらいですか？ +
さやいんげん（冷凍・未調理）は100gあたり33 kcalを提供します。
さやいんげん（冷凍・未調理）はタンパク質が豊富ですか？ +
さやいんげん（冷凍・未調理）は100gあたりタンパク質1.8 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
さやいんげん（冷凍・未調理）にはカリウムがどれくらい含まれていますか？ +
さやいんげん（冷凍・未調理）は100gあたりカリウムを186mg含有しています。
さやいんげん（冷凍・未調理）はどのカテゴリに属しますか？ +
さやいんげん（冷凍・未調理）は本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
さやいんげん（冷凍・未調理）には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、さやいんげん（冷凍・未調理）は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
さやいんげん（冷凍・未調理）に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
さやいんげん（冷凍・未調理）は100gあたり主にVitamin C (13 mg)を提供します。
さやいんげん（冷凍・未調理）は食物繊維の良い供給源ですか？ +
さやいんげん（冷凍・未調理）は100gあたり食物繊維2.6 gを含み、これは中程度レベルです。