Ejotes verdes, congelados, sin preparar
USDA SR Legacy
Ejotes verdes, congelados, sin preparar pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 33 kcal de energia, 1.8 g de proteina, 7.5 g de carbohidratos y 0.21 g de grasa.
Con 13 mg de vitamina C por 100 g, contribuye a la funcion inmunitaria y a la sintesis de colageno.
Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.
- Carbs
- 7.54g77%
- Fat
- 0.21g5%
- Protein
- 1.79g18%
Vitaminas
| Vitamina A | 27 µg | |
| Vitamina C | 12,9 mg | |
| Vitamina E | 0,4 mg | |
| Vitamina K | 44,8 µg | |
| Vitamina B6 | 0 mg | |
| Folato (B9) | 15 µg | |
Minerales
| Potasio | 186 mg | |
| Sodio | 3 mg | |
| Calcio | 42 mg | |
| Hierro | 0,9 mg | |
| Magnesio | 22 mg | |
| Zinc | 0,3 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Ejotes verdes, congelados, sin preparar? +
Ejotes verdes, congelados, sin preparar aporta 33 kcal por cada 100 g.
Es Ejotes verdes, congelados, sin preparar rico en proteinas? +
Ejotes verdes, congelados, sin preparar contiene 1.8 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.
Cuanto potasio tiene Ejotes verdes, congelados, sin preparar? +
Ejotes verdes, congelados, sin preparar contiene 186 mg de potasio por 100 g.
A que categoria pertenece Ejotes verdes, congelados, sin preparar? +
Ejotes verdes, congelados, sin preparar se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.
Contiene Ejotes verdes, congelados, sin preparar alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Ejotes verdes, congelados, sin preparar no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Ejotes verdes, congelados, sin preparar? +
Ejotes verdes, congelados, sin preparar aporta cantidades notables de Vitamin C (13 mg) por 100 g.
Es Ejotes verdes, congelados, sin preparar una buena fuente de fibra? +
Ejotes verdes, congelados, sin preparar contiene 2.6 g de fibra por 100 g, lo que es moderado.