Luffa, crue
USDA SR Legacy
Luffa, crue appartient a la categorie Légumes. Une portion de 100 g fournit 20 kcal d'energie, 1.2 g de proteines, 4.3 g de glucides et 0.20 g de lipides.
Avec 12 mg de vitamine C pour 100 g, il soutient la fonction immunitaire et la synthese du collagene.
Les legumes offrent du volume a faible calorie, des fibres et une large gamme de micronutriments avec peu de transformation.
- Carbs
- 4.35g73%
- Fat
- 0.2g8%
- Protein
- 1.2g20%
Vitamines
| Vitamine C | 12 mg | |
| Vitamine E | 0,1 mg | |
| Vitamine K | 0,7 µg | |
| Vitamine B6 | 0 mg | |
| Folate (B9) | 7 µg | |
Minéraux
| Potassium | 139 mg | |
| Sodium | 3 mg | |
| Calcium | 20 mg | |
| Fer | 0,4 mg | |
| Magnésium | 14 mg | |
| Zinc | 0,1 mg | |
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Frequently asked questions
Combien de calories contient Luffa, crue ? +
Luffa, crue apporte 20 kcal pour 100 g.
Luffa, crue est-il riche en proteines ? +
Luffa, crue contient 1.2 g de proteines pour 100 g, ce qui est considere comme faible pour sa categorie.
Quelle quantite de vitamine C contient Luffa, crue ? +
Luffa, crue contient 12 mg de vitamine C pour 100 g.
A quelle categorie appartient Luffa, crue ? +
Luffa, crue est classe dans la categorie Légumes de notre base de donnees.
Luffa, crue contient-il des allergenes courants ? +
D'apres les donnees de l'USDA, Luffa, crue ne semble pas contenir d'allergenes courants tels que le lait, les oeufs, les arachides, les fruits a coque, le soja, le ble, le poisson ou les crustaces. Les sensibilites individuelles restent a evaluer.
Quelles sont les principales vitamines de Luffa, crue ? +
Luffa, crue apporte des quantites notables de Vitamin C (12 mg) pour 100 g.
Luffa, crue est-il une bonne source de fibres ? +
Luffa, crue contient 1.1 g de fibres pour 100 g, ce qui est faible.