蔬菜 · 每100克
丝瓜，生
USDA SR Legacy
热量
20 kcal
蛋白质
1.2 g
膳食纤维
1.1 g
分类
蔬菜
丝瓜，生属于蔬菜类食品。每100克提供20千卡的能量、1.2克蛋白质、4.3克碳水化合物和0.20克脂肪。
每100克含维生素C 12毫克，有助于维持免疫功能与胶原蛋白合成。
蔬菜热量低，富含膳食纤维和多种微量营养素。
- Carbs
- 4.35g73%
- Fat
- 0.2g8%
- Protein
- 1.2g20%
维生素
| 维生素C | 12 mg | |
| 维生素E | 0.1 mg | |
| 维生素K | 0.7 µg | |
| 维生素B6 | 0 mg | |
| 叶酸 (B9) | 7 µg | |
矿物质
| 钾 | 139 mg | |
| 钠 | 3 mg | |
| 钙 | 20 mg | |
| 铁 | 0.4 mg | |
| 镁 | 14 mg | |
| 锌 | 0.1 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
丝瓜，生的热量是多少？ +
丝瓜，生每100克提供20千卡。
丝瓜，生的蛋白质含量高吗？ +
丝瓜，生每100克含蛋白质1.2克，在其所属类别中属于较低水平。
丝瓜，生中含有多少维生素C？ +
丝瓜，生每100克含有维生素C 12mg。
丝瓜，生属于哪个类别？ +
丝瓜，生在本数据库中被归类为蔬菜。
丝瓜，生是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，丝瓜，生不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
丝瓜，生中主要的维生素有哪些？ +
丝瓜，生每100克主要提供Vitamin C (12 mg)。
丝瓜，生是膳食纤维的良好来源吗？ +
丝瓜，生每100克含膳食纤维1.1克，属于较低水平。