Nopales, crudos
USDA SR Legacy
Nopales, crudos pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 16 kcal de energia, 1.3 g de proteina, 3.3 g de carbohidratos y 0.09 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (257 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.
- Carbs
- 3.33g69%
- Fat
- 0.09g4%
- Protein
- 1.32g27%
Vitaminas
| Vitamina A | 23 µg | |
| Vitamina C | 9,3 mg | |
| Vitamina K | 5,3 µg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 3 µg | |
Minerales
| Potasio | 257 mg | |
| Sodio | 21 mg | |
| Calcio | 164 mg | |
| Hierro | 0,6 mg | |
| Magnesio | 52 mg | |
| Zinc | 0,3 mg | |
Comidas relacionadas
Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Nopales, crudos? +
Nopales, crudos aporta 16 kcal por cada 100 g.
Es Nopales, crudos rico en proteinas? +
Nopales, crudos contiene 1.3 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.
Cuanto potasio tiene Nopales, crudos? +
Nopales, crudos contiene 257 mg de potasio por 100 g.
A que categoria pertenece Nopales, crudos? +
Nopales, crudos se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.
Contiene Nopales, crudos alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Nopales, crudos no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Nopales, crudos? +
Nopales, crudos no aporta cantidades significativas de las vitaminas registradas por 100 g.
Es Nopales, crudos una buena fuente de fibra? +
Nopales, crudos contiene 2.2 g de fibra por 100 g, lo que es moderado.