Nopales (Kaktusblätter), roh
USDA SR Legacy
Nopales (Kaktusblätter), roh gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 16 kcal Energie, 1.3 g Protein, 3.3 g Kohlenhydrate und 0.09 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (257 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 3.33g69%
- Fat
- 0.09g4%
- Protein
- 1.32g27%
Vitamine
| Vitamin A | 23 µg | |
| Vitamin C | 9,3 mg | |
| Vitamin K | 5,3 µg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 3 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 257 mg | |
| Natrium | 21 mg | |
| Kalzium | 164 mg | |
| Eisen | 0,6 mg | |
| Magnesium | 52 mg | |
| Zink | 0,3 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Nopales (Kaktusblätter), roh? +
Nopales (Kaktusblätter), roh liefert 16 kcal pro 100 g.
Ist Nopales (Kaktusblätter), roh reich an Protein? +
Nopales (Kaktusblätter), roh enthalt 1.3 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Nopales (Kaktusblätter), roh? +
Nopales (Kaktusblätter), roh enthalt 257 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Nopales (Kaktusblätter), roh? +
Nopales (Kaktusblätter), roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Nopales (Kaktusblätter), roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Nopales (Kaktusblätter), roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Nopales (Kaktusblätter), roh hauptsachlich? +
Nopales (Kaktusblätter), roh liefert pro 100 g keine signifikanten Mengen der erfassten Vitamine.
Ist Nopales (Kaktusblätter), roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Nopales (Kaktusblätter), roh enthalt 2.2 g Ballaststoffe pro 100 g, was als moderat gilt.