Nopales, crus
USDA SR Legacy
Nopales, crus pertence a categoria Vegetais. Uma porcao de 100 g fornece 16 kcal de energia, 1.3 g de proteina, 3.3 g de carboidratos e 0.09 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (257 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os vegetais fornecem volume com poucas calorias, fibras e uma ampla variedade de micronutrientes com processamento minimo.
- Carbs
- 3.33g69%
- Fat
- 0.09g4%
- Protein
- 1.32g27%
Vitaminas
| Vitamina A | 23 µg | |
| Vitamina C | 9,3 mg | |
| Vitamina K | 5,3 µg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 3 µg | |
Minerais
| Potássio | 257 mg | |
| Sódio | 21 mg | |
| Cálcio | 164 mg | |
| Ferro | 0,6 mg | |
| Magnésio | 52 mg | |
| Zinco | 0,3 mg | |
Alimentos relacionados
Frequently asked questions
Quantas calorias tem Nopales, crus? +
Nopales, crus fornece 16 kcal por 100 g.
Nopales, crus e rico em proteinas? +
Nopales, crus contem 1.3 g de proteina por 100 g, considerado baixo para sua categoria.
Quanto potassio tem Nopales, crus? +
Nopales, crus contem 257 mg de potassio por 100 g.
A que categoria pertence Nopales, crus? +
Nopales, crus e classificado na categoria Vegetais em nossa base de dados.
Nopales, crus contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Nopales, crus nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Nopales, crus? +
Nopales, crus nao fornece quantidades significativas das vitaminas monitoradas por 100 g.
Nopales, crus e uma boa fonte de fibra? +
Nopales, crus contem 2.2 g de fibra por 100 g, o que e moderado.