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Verduras · por 100g

Espinaca de Nueva Zelanda, hervida y escurrida

USDA SR Legacy

Calorías
12 kcal
Proteína
1.3 g
Fibra
1.4 g
Categoría
Verduras

Espinaca de Nueva Zelanda, hervida y escurrida pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 12 kcal de energia, 1.3 g de proteina, 2.1 g de carbohidratos y 0.17 g de grasa.

Con 16 mg de vitamina C por 100 g, contribuye a la funcion inmunitaria y a la sintesis de colageno.

Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.

Carbs
2.13g
56%
Fat
0.17g
10%
Protein
1.3g
34%

Vitaminas

Vitamina C 16 mg
18%
Vitamina E 1,2 mg
8%
Vitamina K 292 µg
243%
Vitamina B6 0,2 mg
14%
Folato (B9) 8 µg
2%

Minerales

Potasio 102 mg
2%
Sodio 107 mg
5%
Calcio 48 mg
4%
Hierro 0,7 mg
4%
Magnesio 32 mg
8%
Zinc 0,3 mg
3%
Alérgenos Sin alérgenos
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FAQ

Frequently asked questions

Cuantas calorias tiene Espinaca de Nueva Zelanda, hervida y escurrida? +

Espinaca de Nueva Zelanda, hervida y escurrida aporta 12 kcal por cada 100 g.

Es Espinaca de Nueva Zelanda, hervida y escurrida rico en proteinas? +

Espinaca de Nueva Zelanda, hervida y escurrida contiene 1.3 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.

Cuanto vitamina C tiene Espinaca de Nueva Zelanda, hervida y escurrida? +

Espinaca de Nueva Zelanda, hervida y escurrida contiene 16 mg de vitamina C por 100 g.

A que categoria pertenece Espinaca de Nueva Zelanda, hervida y escurrida? +

Espinaca de Nueva Zelanda, hervida y escurrida se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.

Contiene Espinaca de Nueva Zelanda, hervida y escurrida alergenos comunes? +

Segun los datos del USDA, Espinaca de Nueva Zelanda, hervida y escurrida no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.

Cuales son las principales vitaminas de Espinaca de Nueva Zelanda, hervida y escurrida? +

Espinaca de Nueva Zelanda, hervida y escurrida aporta cantidades notables de Vitamin C (16 mg) por 100 g.

Es Espinaca de Nueva Zelanda, hervida y escurrida una buena fuente de fibra? +

Espinaca de Nueva Zelanda, hervida y escurrida contiene 1.4 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.