Espinafre da Nova Zelândia, cozido e escorrido
USDA SR Legacy
Espinafre da Nova Zelândia, cozido e escorrido pertence a categoria Vegetais. Uma porcao de 100 g fornece 12 kcal de energia, 1.3 g de proteina, 2.1 g de carboidratos e 0.17 g de gordura.
Com 16 mg de vitamina C por 100 g, contribui para a funcao imune e a sintese de colageno.
Os vegetais fornecem volume com poucas calorias, fibras e uma ampla variedade de micronutrientes com processamento minimo.
- Carbs
- 2.13g56%
- Fat
- 0.17g10%
- Protein
- 1.3g34%
Vitaminas
| Vitamina C | 16 mg | |
| Vitamina E | 1,2 mg | |
| Vitamina K | 292 µg | |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | |
| Folato (B9) | 8 µg | |
Minerais
| Potássio | 102 mg | |
| Sódio | 107 mg | |
| Cálcio | 48 mg | |
| Ferro | 0,7 mg | |
| Magnésio | 32 mg | |
| Zinco | 0,3 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Espinafre da Nova Zelândia, cozido e escorrido? +
Espinafre da Nova Zelândia, cozido e escorrido fornece 12 kcal por 100 g.
Espinafre da Nova Zelândia, cozido e escorrido e rico em proteinas? +
Espinafre da Nova Zelândia, cozido e escorrido contem 1.3 g de proteina por 100 g, considerado baixo para sua categoria.
Quanto vitamina C tem Espinafre da Nova Zelândia, cozido e escorrido? +
Espinafre da Nova Zelândia, cozido e escorrido contem 16 mg de vitamina C por 100 g.
A que categoria pertence Espinafre da Nova Zelândia, cozido e escorrido? +
Espinafre da Nova Zelândia, cozido e escorrido e classificado na categoria Vegetais em nossa base de dados.
Espinafre da Nova Zelândia, cozido e escorrido contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Espinafre da Nova Zelândia, cozido e escorrido nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Espinafre da Nova Zelândia, cozido e escorrido? +
Espinafre da Nova Zelândia, cozido e escorrido fornece quantidades notaveis de Vitamin C (16 mg) por 100 g.
Espinafre da Nova Zelândia, cozido e escorrido e uma boa fonte de fibra? +
Espinafre da Nova Zelândia, cozido e escorrido contem 1.4 g de fibra por 100 g, o que e baixo.