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Verduras · por 100g

Espinaca de mostaza (tendergreen), hervida y escurrida

USDA SR Legacy

Calorías
16 kcal
Proteína
1.7 g
Fibra
2 g
Categoría
Verduras

Espinaca de mostaza (tendergreen), hervida y escurrida pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 16 kcal de energia, 1.7 g de proteina, 2.8 g de carbohidratos y 0.20 g de grasa.

Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (285 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.

Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.

Carbs
2.8g
57%
Fat
0.2g
9%
Protein
1.7g
34%

Vitaminas

Vitamina A 410 µg
46%
Vitamina C 65 mg
72%
Vitamina B6 0,1 mg
6%
Folato (B9) 73 µg
18%

Minerales

Potasio 285 mg
6%
Sodio 14 mg
1%
Calcio 158 mg
12%
Hierro 0,8 mg
4%
Magnesio 7 mg
2%
Zinc 0,1 mg
1%
Alérgenos Sin alérgenos
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FAQ

Frequently asked questions

Cuantas calorias tiene Espinaca de mostaza (tendergreen), hervida y escurrida? +

Espinaca de mostaza (tendergreen), hervida y escurrida aporta 16 kcal por cada 100 g.

Es Espinaca de mostaza (tendergreen), hervida y escurrida rico en proteinas? +

Espinaca de mostaza (tendergreen), hervida y escurrida contiene 1.7 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.

Cuanto potasio tiene Espinaca de mostaza (tendergreen), hervida y escurrida? +

Espinaca de mostaza (tendergreen), hervida y escurrida contiene 285 mg de potasio por 100 g.

A que categoria pertenece Espinaca de mostaza (tendergreen), hervida y escurrida? +

Espinaca de mostaza (tendergreen), hervida y escurrida se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.

Contiene Espinaca de mostaza (tendergreen), hervida y escurrida alergenos comunes? +

Segun los datos del USDA, Espinaca de mostaza (tendergreen), hervida y escurrida no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.

Cuales son las principales vitaminas de Espinaca de mostaza (tendergreen), hervida y escurrida? +

Espinaca de mostaza (tendergreen), hervida y escurrida aporta cantidades notables de Vitamin A (410 mcg), Vitamin C (65 mg) por 100 g.

Es Espinaca de mostaza (tendergreen), hervida y escurrida una buena fuente de fibra? +

Espinaca de mostaza (tendergreen), hervida y escurrida contiene 2.0 g de fibra por 100 g, lo que es moderado.