Senfblattspinat (Tendergreen), ungesalzen gekocht und abgetropft
USDA SR Legacy
Senfblattspinat (Tendergreen), ungesalzen gekocht und abgetropft gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 16 kcal Energie, 1.7 g Protein, 2.8 g Kohlenhydrate und 0.20 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (285 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 2.8g57%
- Fat
- 0.2g9%
- Protein
- 1.7g34%
Vitamine
| Vitamin A | 410 µg | |
| Vitamin C | 65 mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 73 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 285 mg | |
| Natrium | 14 mg | |
| Kalzium | 158 mg | |
| Eisen | 0,8 mg | |
| Magnesium | 7 mg | |
| Zink | 0,1 mg | |
Ähnliche Lebensmittel
Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Senfblattspinat (Tendergreen), ungesalzen gekocht und abgetropft? +
Senfblattspinat (Tendergreen), ungesalzen gekocht und abgetropft liefert 16 kcal pro 100 g.
Ist Senfblattspinat (Tendergreen), ungesalzen gekocht und abgetropft reich an Protein? +
Senfblattspinat (Tendergreen), ungesalzen gekocht und abgetropft enthalt 1.7 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Senfblattspinat (Tendergreen), ungesalzen gekocht und abgetropft? +
Senfblattspinat (Tendergreen), ungesalzen gekocht und abgetropft enthalt 285 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Senfblattspinat (Tendergreen), ungesalzen gekocht und abgetropft? +
Senfblattspinat (Tendergreen), ungesalzen gekocht und abgetropft wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Senfblattspinat (Tendergreen), ungesalzen gekocht und abgetropft gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Senfblattspinat (Tendergreen), ungesalzen gekocht und abgetropft keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Senfblattspinat (Tendergreen), ungesalzen gekocht und abgetropft hauptsachlich? +
Senfblattspinat (Tendergreen), ungesalzen gekocht und abgetropft liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin A (410 mcg), Vitamin C (65 mg).
Ist Senfblattspinat (Tendergreen), ungesalzen gekocht und abgetropft eine gute Ballaststoffquelle? +
Senfblattspinat (Tendergreen), ungesalzen gekocht und abgetropft enthalt 2.0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als moderat gilt.