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Vegetais · por 100g

Espinafre mostarda (tendergreen), cozido e escorrido

USDA SR Legacy

Calorias
16 kcal
Proteína
1.7 g
Fibra
2 g
Categoria
Vegetais

Espinafre mostarda (tendergreen), cozido e escorrido pertence a categoria Vegetais. Uma porcao de 100 g fornece 16 kcal de energia, 1.7 g de proteina, 2.8 g de carboidratos e 0.20 g de gordura.

Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (285 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.

Os vegetais fornecem volume com poucas calorias, fibras e uma ampla variedade de micronutrientes com processamento minimo.

Carbs
2.8g
57%
Fat
0.2g
9%
Protein
1.7g
34%

Vitaminas

Vitamina A 410 µg
46%
Vitamina C 65 mg
72%
Vitamina B6 0,1 mg
6%
Folato (B9) 73 µg
18%

Minerais

Potássio 285 mg
6%
Sódio 14 mg
1%
Cálcio 158 mg
12%
Ferro 0,8 mg
4%
Magnésio 7 mg
2%
Zinco 0,1 mg
1%
Alérgenos Sem alérgenos
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FAQ

Frequently asked questions

Quantas calorias tem Espinafre mostarda (tendergreen), cozido e escorrido? +

Espinafre mostarda (tendergreen), cozido e escorrido fornece 16 kcal por 100 g.

Espinafre mostarda (tendergreen), cozido e escorrido e rico em proteinas? +

Espinafre mostarda (tendergreen), cozido e escorrido contem 1.7 g de proteina por 100 g, considerado baixo para sua categoria.

Quanto potassio tem Espinafre mostarda (tendergreen), cozido e escorrido? +

Espinafre mostarda (tendergreen), cozido e escorrido contem 285 mg de potassio por 100 g.

A que categoria pertence Espinafre mostarda (tendergreen), cozido e escorrido? +

Espinafre mostarda (tendergreen), cozido e escorrido e classificado na categoria Vegetais em nossa base de dados.

Espinafre mostarda (tendergreen), cozido e escorrido contem alergenos comuns? +

Segundo dados do USDA, Espinafre mostarda (tendergreen), cozido e escorrido nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.

Quais sao as principais vitaminas de Espinafre mostarda (tendergreen), cozido e escorrido? +

Espinafre mostarda (tendergreen), cozido e escorrido fornece quantidades notaveis de Vitamin A (410 mcg), Vitamin C (65 mg) por 100 g.

Espinafre mostarda (tendergreen), cozido e escorrido e uma boa fonte de fibra? +

Espinafre mostarda (tendergreen), cozido e escorrido contem 2.0 g de fibra por 100 g, o que e moderado.