Seta shiitake, cruda
USDA SR Legacy
Seta shiitake, cruda pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 34 kcal de energia, 2.2 g de proteina, 6.8 g de carbohidratos y 0.49 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (304 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.
- Carbs
- 6.79g67%
- Fat
- 0.49g11%
- Protein
- 2.24g22%
Vitaminas
| Vitamina D | 0,4 µg | |
| Vitamina B6 | 0,3 mg | |
| Folato (B9) | 13 µg | |
Minerales
| Potasio | 304 mg | |
| Sodio | 9 mg | |
| Calcio | 2 mg | |
| Hierro | 0,4 mg | |
| Magnesio | 20 mg | |
| Zinc | 1 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Seta shiitake, cruda? +
Seta shiitake, cruda aporta 34 kcal por cada 100 g.
Es Seta shiitake, cruda rico en proteinas? +
Seta shiitake, cruda contiene 2.2 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.
Cuanto potasio tiene Seta shiitake, cruda? +
Seta shiitake, cruda contiene 304 mg de potasio por 100 g.
A que categoria pertenece Seta shiitake, cruda? +
Seta shiitake, cruda se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.
Contiene Seta shiitake, cruda alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Seta shiitake, cruda no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Seta shiitake, cruda? +
Seta shiitake, cruda no aporta cantidades significativas de las vitaminas registradas por 100 g.
Es Seta shiitake, cruda una buena fuente de fibra? +
Seta shiitake, cruda contiene 2.5 g de fibra por 100 g, lo que es moderado.