Shiitake-Pilz, roh
USDA SR Legacy
Shiitake-Pilz, roh gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 34 kcal Energie, 2.2 g Protein, 6.8 g Kohlenhydrate und 0.49 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (304 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 6.79g67%
- Fat
- 0.49g11%
- Protein
- 2.24g22%
Vitamine
| Vitamin D | 0,4 µg | |
| Vitamin B6 | 0,3 mg | |
| Folat (B9) | 13 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 304 mg | |
| Natrium | 9 mg | |
| Kalzium | 2 mg | |
| Eisen | 0,4 mg | |
| Magnesium | 20 mg | |
| Zink | 1 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Shiitake-Pilz, roh? +
Shiitake-Pilz, roh liefert 34 kcal pro 100 g.
Ist Shiitake-Pilz, roh reich an Protein? +
Shiitake-Pilz, roh enthalt 2.2 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Shiitake-Pilz, roh? +
Shiitake-Pilz, roh enthalt 304 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Shiitake-Pilz, roh? +
Shiitake-Pilz, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Shiitake-Pilz, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Shiitake-Pilz, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Shiitake-Pilz, roh hauptsachlich? +
Shiitake-Pilz, roh liefert pro 100 g keine signifikanten Mengen der erfassten Vitamine.
Ist Shiitake-Pilz, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Shiitake-Pilz, roh enthalt 2.5 g Ballaststoffe pro 100 g, was als moderat gilt.