Cogumelo shiitake, cru
USDA SR Legacy
Cogumelo shiitake, cru pertence a categoria Vegetais. Uma porcao de 100 g fornece 34 kcal de energia, 2.2 g de proteina, 6.8 g de carboidratos e 0.49 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (304 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os vegetais fornecem volume com poucas calorias, fibras e uma ampla variedade de micronutrientes com processamento minimo.
- Carbs
- 6.79g67%
- Fat
- 0.49g11%
- Protein
- 2.24g22%
Vitaminas
| Vitamina D | 0,4 µg | |
| Vitamina B6 | 0,3 mg | |
| Folato (B9) | 13 µg | |
Minerais
| Potássio | 304 mg | |
| Sódio | 9 mg | |
| Cálcio | 2 mg | |
| Ferro | 0,4 mg | |
| Magnésio | 20 mg | |
| Zinco | 1 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Cogumelo shiitake, cru? +
Cogumelo shiitake, cru fornece 34 kcal por 100 g.
Cogumelo shiitake, cru e rico em proteinas? +
Cogumelo shiitake, cru contem 2.2 g de proteina por 100 g, considerado baixo para sua categoria.
Quanto potassio tem Cogumelo shiitake, cru? +
Cogumelo shiitake, cru contem 304 mg de potassio por 100 g.
A que categoria pertence Cogumelo shiitake, cru? +
Cogumelo shiitake, cru e classificado na categoria Vegetais em nossa base de dados.
Cogumelo shiitake, cru contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Cogumelo shiitake, cru nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Cogumelo shiitake, cru? +
Cogumelo shiitake, cru nao fornece quantidades significativas das vitaminas monitoradas por 100 g.
Cogumelo shiitake, cru e uma boa fonte de fibra? +
Cogumelo shiitake, cru contem 2.5 g de fibra por 100 g, o que e moderado.