Miesmuscheln, roh
USDA SR Legacy
Miesmuscheln, roh gehort zur Kategorie Meeresfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 86 kcal Energie, 12 g Protein, 3.7 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (320 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Meeresfruchte und Fisch liefern Omega-3-Fettsauren, Selen und mageres Eiweiss.
- Carbs
- 3.69g18%
- Fat
- 2.24g24%
- Protein
- 11.9g58%
Vitamine
| Vitamin A | 48 µg | |
| Vitamin C | 8 mg | |
| Vitamin E | 0,6 mg | |
| Vitamin K | 0,1 µg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 42 µg | |
| Vitamin B12 | 12 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 320 mg | |
| Natrium | 286 mg | |
| Kalzium | 26 mg | |
| Eisen | 4 mg | |
| Magnesium | 34 mg | |
| Zink | 1,6 mg | |
- shellfish
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Miesmuscheln, roh? +
Miesmuscheln, roh liefert 86 kcal pro 100 g.
Ist Miesmuscheln, roh reich an Protein? +
Miesmuscheln, roh enthalt 12 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als moderat gilt.
Wie viel Eisen ist in Miesmuscheln, roh? +
Miesmuscheln, roh enthalt 4.0 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Miesmuscheln, roh? +
Miesmuscheln, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Meeresfrüchte zugeordnet.
Enthalt Miesmuscheln, roh gangige Allergene? +
Miesmuscheln, roh kann folgende Allergene enthalten: shellfish. Bitte pruft produktspezifische Angaben.
Welche Vitamine enthalt Miesmuscheln, roh hauptsachlich? +
Miesmuscheln, roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin B12 (12 mcg).
Ist Miesmuscheln, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Miesmuscheln, roh enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.