Lupins (graines mûres), crus
USDA SR Legacy
Lupins (graines mûres), crus appartient a la categorie Légumineuses. Une portion de 100 g fournit 371 kcal d'energie, 36 g de proteines, 40 g de glucides et 9.7 g de lipides.
C'est une source notable de fibres alimentaires (19 g pour 100 g), qui contribuent a la sante digestive.
Les legumineuses associent proteines vegetales et fibres solubles, ce qui les rend precieuses dans les regimes vegetaux.
- Carbs
- 40.37g41%
- Fat
- 9.74g22%
- Protein
- 36.17g37%
Vitamines
| Vitamine C | 4,8 mg | |
| Vitamine B6 | 0,4 mg | |
| Folate (B9) | 355 µg | |
Minéraux
| Potassium | 1 013 mg | |
| Sodium | 15 mg | |
| Calcium | 176 mg | |
| Fer | 4,4 mg | |
| Magnésium | 198 mg | |
| Zinc | 4,8 mg | |
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Frequently asked questions
Combien de calories contient Lupins (graines mûres), crus ? +
Lupins (graines mûres), crus apporte 371 kcal pour 100 g.
Lupins (graines mûres), crus est-il riche en proteines ? +
Lupins (graines mûres), crus contient 36 g de proteines pour 100 g, ce qui est considere comme eleve pour sa categorie.
Quelle quantite de fer contient Lupins (graines mûres), crus ? +
Lupins (graines mûres), crus contient 4.4 mg de fer pour 100 g.
A quelle categorie appartient Lupins (graines mûres), crus ? +
Lupins (graines mûres), crus est classe dans la categorie Légumineuses de notre base de donnees.
Lupins (graines mûres), crus contient-il des allergenes courants ? +
D'apres les donnees de l'USDA, Lupins (graines mûres), crus ne semble pas contenir d'allergenes courants tels que le lait, les oeufs, les arachides, les fruits a coque, le soja, le ble, le poisson ou les crustaces. Les sensibilites individuelles restent a evaluer.
Quelles sont les principales vitamines de Lupins (graines mûres), crus ? +
Lupins (graines mûres), crus n'apporte pas de quantites significatives des vitamines suivies pour 100 g.
Lupins (graines mûres), crus est-il une bonne source de fibres ? +
Lupins (graines mûres), crus contient 19 g de fibres pour 100 g, ce qui est eleve.