Puerros (bulbo y hoja inferior), cocidos, hervidos, escurridos, sin sal
USDA SR Legacy
Puerros (bulbo y hoja inferior), cocidos, hervidos, escurridos, sin sal pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 31 kcal de energia, 0.81 g de proteina, 7.6 g de carbohidratos y 0.20 g de grasa.
Se integra bien en una dieta equilibrada cuando las porciones se ajustan a las necesidades energeticas individuales.
Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.
- Carbs
- 7.62g86%
- Fat
- 0.2g5%
- Protein
- 0.81g9%
Vitaminas
| Vitamina A | 41 µg | |
| Vitamina C | 4,2 mg | |
| Vitamina E | 0,5 mg | |
| Vitamina K | 25,4 µg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 24 µg | |
Minerales
| Potasio | 87 mg | |
| Sodio | 10 mg | |
| Calcio | 30 mg | |
| Hierro | 1,1 mg | |
| Magnesio | 14 mg | |
| Zinc | 0,1 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Puerros (bulbo y hoja inferior), cocidos, hervidos, escurridos, sin sal? +
Puerros (bulbo y hoja inferior), cocidos, hervidos, escurridos, sin sal aporta 31 kcal por cada 100 g.
Es Puerros (bulbo y hoja inferior), cocidos, hervidos, escurridos, sin sal rico en proteinas? +
Puerros (bulbo y hoja inferior), cocidos, hervidos, escurridos, sin sal contiene 0.81 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.
Cuanto potasio tiene Puerros (bulbo y hoja inferior), cocidos, hervidos, escurridos, sin sal? +
Puerros (bulbo y hoja inferior), cocidos, hervidos, escurridos, sin sal contiene 87 mg de potasio por 100 g.
A que categoria pertenece Puerros (bulbo y hoja inferior), cocidos, hervidos, escurridos, sin sal? +
Puerros (bulbo y hoja inferior), cocidos, hervidos, escurridos, sin sal se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.
Contiene Puerros (bulbo y hoja inferior), cocidos, hervidos, escurridos, sin sal alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Puerros (bulbo y hoja inferior), cocidos, hervidos, escurridos, sin sal no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Puerros (bulbo y hoja inferior), cocidos, hervidos, escurridos, sin sal? +
Puerros (bulbo y hoja inferior), cocidos, hervidos, escurridos, sin sal no aporta cantidades significativas de las vitaminas registradas por 100 g.
Es Puerros (bulbo y hoja inferior), cocidos, hervidos, escurridos, sin sal una buena fuente de fibra? +
Puerros (bulbo y hoja inferior), cocidos, hervidos, escurridos, sin sal contiene 1.0 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.